Notre corps se souvient de tout

Nous passons une grande partie de notre vie à écouter notre tête. Nous analysons, nous réfléchissons, nous cherchons des explications à ce que nous vivons. Nous essayons de comprendre pourquoi nous ressentons certaines émotions, pourquoi nous avons peur, pourquoi nous sommes fatigués ou pourquoi quelque chose semble nous manquer.

Mais il existe une autre partie de nous qui parle en permanence : notre corps. Il s'exprime d'une manière différente. C’est plus discret mais souvent plus sincère. Il ne parle pas avec des mots, il parle avec des sensations, des tensions, de la fatigue, parfois même avec ce sentiment étrange d'être déconnecté de soi sans vraiment savoir pourquoi.

Aujourd'hui, nous savons que le corps et l'esprit sont profondément liés. Lorsque nous traversons une période difficile, que nous vivons beaucoup de stress ou que nous mettons nos émotions de côté pendant longtemps, notre corps le ressent lui aussi. Il se prépare à faire face, il se protège, il s'adapte. Le problème n'est pas le stress lui-même car il est naturel et même indispensable. Le véritable défi apparaît lorsqu'il devient notre état habituel. Lorsque nous vivons constamment dans l'urgence, lorsque nous courons d'une tâche à l'autre sans jamais vraiment nous arrêter, notre corps finit par rester en tension lui aussi.

Peut-être l'as-tu déjà remarqué : tes épaules sont tendues sans que tu t'en rendes compte, tu serres la mâchoire, tu respires moins profondément, tu te sens fatiguée alors que tu as dormi, tu as l'impression d'être présente partout... sauf avec toi-même. C'est simplement ton corps qui essaie de te dire qu'il a besoin d'être écouté.

Pendant longtemps, j'ai cru que pour aller mieux, il fallait comprendre davantage, lire davantage, réfléchir davantage. Puis j'ai découvert qu'il existait une autre manière de se retrouver : en revenant dans son corps pour l'écouter. 

• À travers un mouvement qui remet le corps en vie.

• À travers un massage où, pour la première fois depuis longtemps, on s'autorise à ne rien faire d'autre que recevoir.

• À travers un hammam traditionnel, où la chaleur enveloppe chaque partie du corps, comme si elle invitait doucement les tensions à se dissoudre.

• Ou encore lors d'une séance de Kundalini Activation. Cette pratique ne consiste pas à faire des mouvements particuliers ni à atteindre un objectif. Il s'agit simplement de s'allonger, de se laisser porter par la musique et de créer un espace où le corps peut s'exprimer librement. Certaines personnes ressentent une profonde détente, d'autres vivent des émotions, d'autres encore repartent avec une sensation de légèreté ou de clarté intérieure. Chaque expérience est différente.

J'aime voir tous ces rituels comme une conversation silencieuse avec soi-même. 

Dans de nombreuses traditions, on parle d'énergie. La science, elle, parle davantage du système nerveux, de respiration, de relaxation et des effets du repos sur notre organisme. Les mots changent, mais l'idée est finalement assez proche : lorsque nous nous sentons en sécurité, lorsque nous ralentissons et que nous prenons soin de nous, notre corps retrouve naturellement un espace où il peut relâcher ce qu'il retenait.

C'est aussi pour cette raison que, lorsque j'ai imaginé IMMERSION RETREATS je voulais créer des expériences qui permettent de ressentir ! Je crois profondément que la transformation commence parfois par un souffle plus profond, un corps qui se détend, des larmes que l'on n'attendait pas, un silence qui apaise.

Peut-être que notre corps ne garde pas seulement les traces de ce que nous avons traversé... Peut-être garde-t-il aussi le souvenir de notre capacité à nous apaiser, à nous reconnecter à nous-mêmes et à retrouver cet équilibre qui a toujours été en nous.

Et parfois, il suffit simplement de lui offrir le temps de s'en souvenir !